桃膠雪燕皂角米燉牛奶

桃膠雪燕皂角米燉牛奶,

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  星星美食記

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愛養(yǎng)生、愛漂亮的小仙女們都知道吃桃膠皂角米雪燕燉牛奶對皮膚十分好，聽說吃一碗相當(dāng)于敷30張面膜，號稱平價(jià)燕窩。好的桃膠、雪燕里面的雜質(zhì)都很少，清算起來也十分的方便，沒事燉上一碗，感覺本人在喝膠原蛋白～


【桃膠】具備清血降脂、緩解壓力、養(yǎng)顏養(yǎng)顏、抗皺嫩膚的效用。
【皂角米】具備潤腸通便、祛風(fēng)散熱、養(yǎng)心通脈、清肝明目等效用。
【雪燕】具備保濕護(hù)膚、減肥排脂、補(bǔ)腦益智、排毒養(yǎng)顏等效用。

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用料  

桃膠   6克  
皂角米   5克  
雪燕   4克  
枸杞   10粒  
紅棗   4顆  
冰糖   過量  
純牛奶   100ml  
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桃膠雪燕皂角米燉牛奶 | 滿滿的膠原蛋白的做法  

預(yù)備好食材，桃膠雪燕皂角米組合款。一包15克，其中桃膠6克，信陽自媒體，皂角米5克，雪燕4克。一包夠1-2人食用。

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將桃膠、雪燕、皂角米分別放入3個(gè)碗中加水泡12小時(shí)以上（直至中間沒有硬塊）。

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泡發(fā)好的食材濾去雜質(zhì)，蕩滌潔凈。

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鍋中退出過量的清水（一集體吃的話一碗水就ok了，前面還要加牛奶），放入桃膠、皂角米大火煮開后改小火慢燉30分鐘，seo教程，中途時(shí)常攪拌一下，防止桃膠煮后出膠粘鍋。 利美網(wǎng)絡(luò)

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將雪燕、枸杞、紅棗、冰糖放入，大火煮開改小火慢燉10分鐘即可（雪燕不能燉工夫長，不然會化成水）。 copyright limeiseo

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稍微涼一點(diǎn)之后倒入牛奶攪拌，感覺在喝膠原蛋白。

牛奶桃膠雪燕皂角米