第一天：熗炒白菜、魚香肉絲、青椒炒肉 紫菜湯 limeiseo（加v分享）
第二天：回鍋肉、蒜泥黃瓜、炒生菜、番茄蛋花湯 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
第三天：麻婆豆腐、青椒肉絲、土豆絲、青菜湯
第四天：毛血旺、青椒玉米、香菇炒肉、粉絲湯
第五天：韭菜豆干、酸菜魚、水煮肉片、酸菜湯 limeiseo（加v分享）
食譜一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮雞蛋50克。 午餐:米飯(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味精、鹽過量)。 晚餐:饅頭(面粉150克)、百合蝦(蝦仁50克、胡蘿卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、鹽過量)、牛肉菜湯(卷心菜50克、豆腐干50克、胡蘿卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、鹽過量)。 加餐:氣節(jié)水果。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
二、請客家常菜15道菜？適宜請客的12道家常菜 利美網(wǎng)絡(luò)
1、蒜香雞翅 copyright limeiseo
2、小米蒸排骨
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3、紅燒雞爪
4、滑蛋炒牛肉
5、珍珠元子 copyright limeiseo
6、剁辣椒炒雞胗
7、醬油蒸鳳爪
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8、麻婆豆腐 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
9、香辣豬蹄 利美網(wǎng)絡(luò)
10、辣子雞 利美網(wǎng)絡(luò)
11、大盤雞 limeiseo（加v分享）
12、韭菜炒香干
1、麻辣金針肥牛
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配料:肥牛片400克、金菇200克、大蒜20克、香菜10克;
實際 利美網(wǎng)絡(luò)
1. 將鍋內(nèi)過量水加熱至沸騰，將牛肉片燙至變色，取出備用; 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2. 香菇洗凈，焯30秒，撈出瀝干水分; 利美網(wǎng)絡(luò)
3.將涼開水逐漸退出芝麻醬中，調(diào)至適當(dāng)?shù)某矶龋偻顺鲇?，倒入蒜蓉、海鮮醬油、辣椒油、芝麻油、白芝麻拌勻成醬汁; limeiseo（加v分享）
4. 白牛肉片與香菇拌勻，退出芡汁拌勻，用切碎的香菜裝璜; limeiseo（加v分享）
2、辣炒肉末碎 利美網(wǎng)絡(luò)
原料:豬肉;大蔥;干辣椒;丁香;歐芹。辣椒粉;生抽;白糖;料酒;鹽;
實際 limeiseo（加v分享）
剁碎的豬肉，不要太細(xì)，蔥，干辣椒切段，蒜瓣切成小顆粒，香菜也切成小段。 利美知識百科
鍋中放入過量油，將碎豬肉放入旺火炒至變色，放入干辣椒和蒜炒 利美知識百科
放入過量的生抽、料酒、鹽、糖和過量的辣椒粉，翻炒味道，出鍋后，放入少許蔥翻炒，撒少許香菜即可碎。
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三、8個菜譜家常菜做法？一切家務(wù)當(dāng)中，要數(shù)做飯最費事。它不像洗衣、清掃衛(wèi)生，每天最多一次就好。做飯不只需求天天做，而且還是一日三餐。所以到了飯點，卻不知吃什么，是很多人都有的煩惱。我這里給大家分享8道家常菜，做法簡略又好吃。收藏起來，每頓飯炒兩個，一日三餐不用犯愁了。 利美知識百科
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一，大蔥炒青椒 利美項目圈
1，青椒去籽去蒂，洗凈后切成塊。大蔥切段，紅椒切圈，大蒜切末。
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2，熱鍋涼油，倒入蒜末、辣椒、豆豉炒出香味。 copyright limeiseo
3，倒入青椒，大火快速翻炒。
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4，青椒炒至五六分熟，倒入蔥段，退出鹽、生抽、少許白糖調(diào)味。 copyright limeiseo
5，大火快速炒勻就可能出鍋了。為了保持食材的鮮味，青椒和大蔥炒到8分熟就好。
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二，糖醋藕丁
1，蓮藕去皮，切成小丁，用清水淘洗潔凈。彩椒去籽去蒂，洗凈后切成小塊。
2，鍋中加水燒開，將藕丁倒入開水中，煮至6分熟撈出，瀝干水分備用。 利美網(wǎng)絡(luò)
3，預(yù)備一個小碗，退出鹽、白糖、生抽、香醋、淀粉、清水，攪拌均勻做成碗汁。所用調(diào)味料的量依據(jù)菜量酌量增減。
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4，熱鍋涼油，放入姜末和蒜末炒出香味。然后倒入藕丁，大火炒勻。
5，再倒入彩椒丁，持續(xù)翻炒均勻。
6，最后倒入調(diào)好的碗汁，大火燒至湯汁變得稀薄就可能了。酸酸甜甜，洪亮爽口。 利美知識百科
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三，燒鲅魚
1，鲅魚解決潔凈，切成段。
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2，預(yù)備蔥、姜、蒜、干辣椒、花椒。 利美網(wǎng)絡(luò)
3，熱鍋涼油，放入蔥、姜、蒜、干辣椒、花椒一同炒出香味。
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4，退出一勺黃豆醬、半勺甜面醬、半勺老抽、一勺生抽炒出醬香味。
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5，退出清水，大火煮開。再加一勺料酒去腥，過量鹽調(diào)味。蓋上蓋子，中小火將魚燉至入味。大概需求15分鐘。 利美網(wǎng)絡(luò)
6，最后收一收湯汁，再沿著鍋邊淋些香醋調(diào)味，就可能出鍋了。 copyright limeiseo
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四，信陽抖音，香干小白菜
1，白菜洗凈，切段。香干清水沖一遍，切條。 利美網(wǎng)絡(luò)
2，熱鍋涼油，放入蒜末、姜絲、干辣椒炒出香味。
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3，倒入香干大火炒軟。
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4，倒入白菜，大火快速炒軟。
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5，最后加鹽、生抽、少許雞精調(diào)味，炒勻就可能了。
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五，宮保雞丁 利美網(wǎng)絡(luò)
1，花生米沖洗潔凈，下鍋炒干外表的水分。然后退出少許食用油，小火將花生炒至外表金黃盛出冷涼備用。
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2，雞胸肉切成丁，退出鹽、淀粉抓勻，腌制10分鐘。 copyright limeiseo
3，黃瓜和胡蘿卜分別切丁。再預(yù)備一些蒜粒、干辣椒、蔥段、姜絲。
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4，熱鍋涼油，放入蔥、姜、蒜、干辣椒炒出香味。再倒入雞肉炒至變色，然后加少許老抽炒至雞肉上色。
5，倒入胡蘿卜丁和黃瓜丁，大火炒至7分熟，退出1勺生抽、2勺香醋、少許鹽、2勺白糖調(diào)味。 limeiseo（加v分享）
6，炒勻后淋入水淀粉。大火收至湯汁變濃稠，倒入花生，炒勻即可。
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六，辣炒黃豆芽 limeiseo（加v分享）
1，黃豆芽洗凈，把黃豆皮清算潔凈。
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2，大蒜切片、青紅椒分別切段。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
3，熱鍋涼油，倒入蒜片、辣椒炒香。
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4，倒入黃豆芽，信陽抖音培訓(xùn)，大火炒至斷生。 copyright limeiseo
5，最后加鹽、生抽、雞精調(diào)味就好了。香香辣辣，十來到胃。
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七，紅燒肉燉土豆
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1，五花肉切塊，涼水下鍋，大火煮開后撇去浮沫，再煮兩分鐘撈出瀝干水分。 利美知識百科
2，炒鍋燒熱，不用放油，倒入五花肉，中小火煸炒出里面的油脂，盛出備用。
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3，鍋里留少許底油，放入一小把冰糖，小火炒至冰糖融化。持續(xù)小火炒至糖液變成紅褐色的液體，然后倒入五花肉，翻炒至外表裹上糖色。 利美項目圈
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4，退出熱水，再退出足量的清水，大火煮開后蓋上蓋子小火燉40分鐘。
5，40分鐘后倒入土豆塊，退出鹽調(diào)味，燉熟就可能了。 limeiseo（加v分享）
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八，肉末炒毛豆 利美網(wǎng)絡(luò)
1，豬肉切成肉末。毛豆搓洗幾遍，把表皮去掉。
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2，解決好的毛豆倒入開水中，大火煮熟撈出備用。 利美知識百科
3，熱鍋涼油，放入大蒜和干辣椒炒香。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
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4，倒入肉末大火炒至肉末變色，再淋入少許清水將肉末炒熟。 copyright limeiseo
5，最后倒入解決好的毛豆，加鹽和蠔油調(diào)味，炒勻即可。簡略好吃有營養(yǎng)的一道菜，節(jié)令性比較強，抓緊吃。
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