1、洋蔥炒瘦肉---防止動(dòng)脈軟化 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2、芹菜苦瓜、海帶綠豆湯---治療高血壓 利美知識(shí)百科
3、靈芝泡水可能精華血液中的毒素、肅清血脂 limeiseo（加v分享）
4、芹菜汁：可能有效升高血壓，還具備慌亂、解痙、利尿等效用，對(duì)于頭暈等等疾病具備良好的效用。
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5、醋浸花生米：可能清熱，保護(hù)毛細(xì)血管壁、阻止血栓的構(gòu)成
6、冰糖豆腐粥 limeiseo（加v分享）
7、蜂蜜水：可能潤便降血壓，同時(shí)還可能潤肺 copyright limeiseo
8、牛奶：縮君子體膽固醇的排匯 利美知識(shí)百科
9、玉米：可能有效升高血清膽固醇，并且含有多種微量元素 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
10、蘋果：可能協(xié)助人體排出多余的鉀鹽，維持失常血壓
11、大蒜：可能有效縮小血液膽固醇，預(yù)防血栓的構(gòu)成，并添加高密度脂蛋白含量 利美項(xiàng)目圈
12、燕麥：升高血清膽固醇和甘油三酯，因此具備降血壓的作用。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
13、菠菠菜：因其含有較多的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等等物質(zhì)，所以不只可能用來治療高血壓，還可能用來治療糖尿病。
14、甘薯：中和身材中的酸性物質(zhì)，保持機(jī)體酸堿平衡，達(dá)到升高血脂的作用 copyright limeiseo
15、西紅柿：具備抗氧化、消弭自由基、減緩動(dòng)脈粥樣軟化等等作用，對(duì)防治心腦血管疾病以及高血壓有良好的作用效果。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
16、蓮子心：不只僅可能治療高血壓，還可能用于治療心悸、失眠等作用，可能開水沖泡。
17、綠豆：不只僅可能升高血壓，還可能防止血脂降低。
18、胡蘿卜：升高血壓、抗炎、抗過敏作用。
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高血壓降壓藥物治療：
降壓藥物治療（依據(jù)患者的風(fēng)險(xiǎn)要素、靶器官病變水平停止針對(duì)性治療，優(yōu)先抉擇長效制劑，聯(lián)結(jié)用藥、個(gè)體化治療計(jì)劃）
(1) 利尿藥
(2) β受體阻滯劑 copyright limeiseo
(3) 鈣離子通道阻滯劑 limeiseo（加v分享）
(4) 血管緩和素轉(zhuǎn)換酶克服劑 copyright limeiseo
(5) 血管緩和素Ⅱ受體阻滯劑 copyright limeiseo
高血壓患者留意事項(xiàng)：
1、多做有氧靜止，不猛烈靜止，避免一驚一乍 利美項(xiàng)目圈
2、少吃熱量過于高的食物 利美項(xiàng)目圈
3、半夜肯定要?jiǎng)趧?dòng)
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4、晚餐盡能夠少吃
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5、心情穩(wěn)定不宜過大 limeiseo（加v分享）
6、制止強(qiáng)行擴(kuò)張血管
碳水化合物
合適――米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類。
應(yīng)忌――番薯（產(chǎn)生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。
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蛋白質(zhì) 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
合適――脂肪少的食品（嫩牛肉、豬瘦肉、魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黃豆粉、豆腐絲等）。 利美項(xiàng)目圈
應(yīng)忌――脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等）、肉類加工品（香腸等）。
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脂肪類
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合適――植物油、大批奶油、沙拉醬。 limeiseo（加v分享）
應(yīng)忌――動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 利美知識(shí)百科
維生素、礦物質(zhì)
合適――蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類。
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應(yīng)忌――纖維硬的蔬菜（竹筍、玉米），刺激性強(qiáng)的蔬菜（香辛蔬菜、如薺菜、蔥、香菜類）。
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高血壓吃什么好？一、高血壓吃什么食物好
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對(duì)于高血壓患者來說，必需要注重飲食，經(jīng)過飲食調(diào)理，有助于高血壓患者控制血壓。
1.韭菜：韭菜富蛋白質(zhì)質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，并且它具備活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等性能，對(duì)降血壓也有肯定的效用。 limeiseo（加v分享）
2.芹菜：芹菜可能清熱除煩，平肝，利水消腫，涼血止血。主治高血壓，頭痛，頭暈。
3.黑木耳：黑木耳可能用于氣虛血虧，四肢搐搦，肺虛咳嗽，咯血，吐血，衄血，崩漏，高血壓病。 利美知識(shí)百科
4.大白菜:白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣軟化或某些心血管病大無益處。
5.西紅柿:對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新穎西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效。
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6.茄子：紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇程度不致增高，從而起到降壓的效果。 利美知識(shí)百科
7.竹筍:竹筍具備低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的合適食物。
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8.黃瓜:黃瓜所含纖維素對(duì)升高膽固醇有肯定作用。 利美網(wǎng)絡(luò)
9.冬瓜:冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的現(xiàn)實(shí)蔬菜。 利美知識(shí)百科
10.海帶:海帶中的褐藻氨酸具備降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì)，有升高血脂的作用。 利美網(wǎng)絡(luò)
二、高血壓吃哪些水果好
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血多水果中都含有大量的糖分，吃水果也無疑成了高血壓患者的一大難題，那么高血壓患者可能吃些什么水果呢?
1.蘋果:蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內(nèi)的鈉鹽聯(lián)合，使之掃除體外。另外蘋果還具備防止血液中膽固醇的添加，縮小血液中的含糖量等作用。
2.獼猴桃:獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預(yù)防缺血性腦血管病，腦動(dòng)脈軟化。 copyright limeiseo
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