超可惡的食物大名
饅頭、包子、花卷、餃子、燒賣、春卷、糖糕、 利美項(xiàng)目圈
鍋盔、紅豆、粉果、抄手、元宵 湯圓、玉米、 copyright limeiseo
西米、椰果、桂圓、荔枝、蛋卷、石榴、豆芽、
丸子、蓮霧、番薯 芋頭、仙草、豆花、糖瓜、 利美項(xiàng)目圈
葡萄、可樂、雪碧、花椒、辣椒、慕斯、毛豆、 利美項(xiàng)目圈
糖糖 久保、橙橙、果凍、豆包、果果、糖糖、 limeiseo（加v分享）
桃子、肉肉、奶昔、肉丸、餃子、月餅 湯圓、
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皮蛋、抹茶、豆腐、豆?jié){、曲奇、布丁、麻薯、 利美知識(shí)百科
果子、橘橘、柚子、蛋花 摩卡、奶糖、丸子、 利美知識(shí)百科
蝦餃、桃酥、抹茶、紅豆、洋芋、椰蓉、布丁、 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
可可、蛋筒 糖豆、松露、奶茶、肉松、粉果、
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蔬菜搭配食譜做法大全不想到外面去吃――學(xué)做家常菜,最適宜上班族做:簡(jiǎn)略又美味菜譜,學(xué)做燒點(diǎn)家常菜給大伙兒嘗嘗吧 利美知識(shí)百科
魔芋燒筍絲 limeiseo（加v分享）
做法： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
1、把魔芋和細(xì)筍分別用涼水泡一會(huì)，洗凈，把筍切成絲。
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2、預(yù)備好蒜蓉和蔥花。 利美網(wǎng)絡(luò)
3、把上述的調(diào)料除了香油和淀粉以外全副調(diào)成味汁。 利美知識(shí)百科
4、坐鍋熱油，等油冒煙當(dāng)前退出蒜蓉、剁椒和蔥白炒香。 利美知識(shí)百科
5、再退出魔芋和筍絲快速的翻炒幾分鐘，然后退出味汁翻炒均勻。 copyright limeiseo
6、再調(diào)入水淀粉，變得稍微稀薄當(dāng)前，再撒上翠綠攪拌一下就可能起鍋了。 利美網(wǎng)絡(luò)
7、最后再滴上幾滴香油就OK了。
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金針菇炒蛋
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做法：
1、將金針菇去除根部的1-2厘米，洗凈，泡在淡鹽水中; 利美知識(shí)百科
2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻; 利美項(xiàng)目圈
3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀，盛出;
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4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發(fā)軟，退出炒熟的雞蛋; 利美網(wǎng)絡(luò)
5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻后加少許蔥花，出鍋。 利美項(xiàng)目圈
小貼士： limeiseo（加v分享）
1、金針菇在鹽水中浸泡，是為了消弭能夠的細(xì)菌和異味;
2、炒雞蛋得用大火，雞蛋中加大批清水可能讓雞蛋更疏松。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
蠔油雙菇 limeiseo（加v分享）
做法： copyright limeiseo
1、香菇和口蘑分別洗凈去蒂，每個(gè)蘑菇剖成4塊。油面筋剖開兩半，香蔥切碎備用; limeiseo（加v分享）
2、鍋中放入過(guò)量油爆香香蔥碎，然后放入口蘑塊和香菇塊翻炒均勻;
3、待雙菇稍稍變軟后調(diào)入生抽、蠔油翻炒均勻; copyright limeiseo
4、退露面筋和高湯，待湯汁稍微收干，調(diào)入白砂糖翻炒均勻后裝盤即可。
小貼士： copyright limeiseo
小小蘑菇中，蘊(yùn)藏了大人造的精華，是十分鮮美的食物。各種蘑菇不只口感鮮美、細(xì)膩嫩滑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也十分高，是一種高蛋白、低脂肪、瘦弱的食物，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，具備很強(qiáng)的保健性能。常常食用可能很好地協(xié)調(diào)人體對(duì)其余營(yíng)養(yǎng)的排匯，從而添加食物的營(yíng)養(yǎng)效率。比如草菇富含維生素C，香菇可能提高心臟病人的免疫力，金針菇可能促進(jìn)孩子大腦和骨骼的發(fā)育。 利美網(wǎng)絡(luò)
番茄炒西葫蘆 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
做法： 利美知識(shí)百科
1、番茄底部用刀劃十字，頂部用小刀去蒂，放入能蓋過(guò)西紅柿的沸水鍋中煮一分鐘左右撈出，用手剝掉皮后切成小丁;
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2、西葫蘆切圓形一厘米左右厚的薄片，然后再切半，熱鍋下油，放入西葫蘆大火煸炒至七成熟，瀝油撈出; 利美項(xiàng)目圈
3、用剛才剩下的鍋不需求再放油，放入番茄丁和鹽，炒至番茄變泥狀，退出西葫蘆持續(xù)煮一會(huì)兒即可。
響油白菜
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做法：
1、白菜洗凈，用手撕成條，放入燒開了水的鍋中，待水再次開起就撈出，不要煮工夫長(zhǎng)了，這樣剛好爽口; 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2、燙過(guò)的白菜控掉水，放入盤中，依次澆上生抽，鹽糖，花椒粉辣椒粉;
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3、1大匙油放入小鍋中燒熱熱的，均勻澆在撒了調(diào)料的白菜上，與此同時(shí)倒入一勺好醋(今天用的寧化府老陳醋)~拌一下就可能吃啦。
小貼士： 利美知識(shí)百科
1、油不需太多，夠澆熟調(diào)料即可; 利美網(wǎng)絡(luò)
2、放涼了也很好吃。
西蘭花炒蘑菇 利美知識(shí)百科
美味營(yíng)養(yǎng)素菜
需求食材： 利美知識(shí)百科
口蘑200g，西蘭花半顆，胡蘿卜1/3個(gè)，姜3g，蒜2瓣，醬油1茶匙，鹽少許 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
做法步驟： limeiseo（加v分享）
1.資料預(yù)備好 利美知識(shí)百科
2.口蘑切片，西蘭花和胡蘿卜切小塊
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3.將胡蘿卜、西蘭花放入滾水中，焯熟后盛出 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
4.蒜切片，姜切絲
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5.鍋里燒熱油，爆香姜蒜
6.接著放入口蘑，翻炒
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7.放入少許鹽，持續(xù)翻炒
8.這時(shí)口蘑會(huì)出水，開大火翻炒，直至炒干口蘑的水分
9.調(diào)入少許醬油，翻炒均勻 利美知識(shí)百科
10.放入焯過(guò)水的胡蘿卜和西蘭花，翻炒片刻 利美知識(shí)百科
11.調(diào)入少許鹽 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
12.翻炒均勻即可。
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金蒜小油菜
主料：油菜500克
輔料：香菇1把 利美網(wǎng)絡(luò)
調(diào)料：色拉油過(guò)量、雞精少許、蒜1頭、水過(guò)量、蒸魚豉油2湯匙、白糖1/2茶匙 利美知識(shí)百科
金蒜小油菜的做法： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
1.大蒜香菇切末，蒸魚豉油加水，加一點(diǎn)白糖和雞精調(diào)成一小碗汁 limeiseo（加v分享）
2.小鍋放水，放點(diǎn)油和雞精，燒滾后把小油菜燙熟 limeiseo（加v分享）
3.小油菜瀝水，頭朝外碼盤備用 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
4.另起一小平底鍋加油，燒熱后放香菇和大蒜末，炸成金黃色的酥，馬上關(guān)火 limeiseo（加v分享）
5.趁熱淋上調(diào)好的豉油汁，澆在中間的葉子上，OK
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紅燒豆腐 利美網(wǎng)絡(luò)
做法：
1.燒鍋開水，豆腐切小塊，退出開水煮 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2.煮豆腐的時(shí)分，切蔥花，取一小碗，放老抽、白糖、鹽和一點(diǎn)水拌勻
3.豆腐煮好，撈出瀝水
4.鍋中放過(guò)量油
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5.放入豆腐，不要用鍋鏟，晃動(dòng)鍋?zhàn)蛹纯?本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
6.退出調(diào)好的汁
7.持續(xù)晃動(dòng)鍋?zhàn)?，讓豆腐們均勻上?本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
8.大火煮30秒，下生粉水勾簿芡 copyright limeiseo
9.最后撒上蔥花即可
韭苔炒豆干 利美網(wǎng)絡(luò)
關(guān)注微信
