秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法
秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法，咱們都知道春天是萬物復(fù)蘇的節(jié)令，也是養(yǎng)身的最佳機(jī)遇，而且還是喝湯補(bǔ)氣補(bǔ)血的節(jié)令，輕松解脫女人血?dú)鉄o余成績，以下分享秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法 copyright limeiseo
秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法1 1、花旗參螺頭湯 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
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急凍螺頭200克，花旗參15克，紅棗4個(gè)，姜2片，水過量，鹽少許。 limeiseo（加v分享）
做法： 利美知識(shí)百科
1、螺頭去內(nèi)臟，用粗鹽擦洗潔凈。 利美知識(shí)百科
2、紅棗洗潔凈后去核。
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3、水煲滾后，將資料放入滾非常鐘，然后改慢火再煲三個(gè)小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即可 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2、鯇魚尾煲黑豆湯 利美網(wǎng)絡(luò)
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鯇魚尾約400-500克，黑豆120克，紅豆80克，紅蘿卜200克，紅棗4個(gè)，陳皮小半個(gè)，姜2片，水過量，鹽少許，鹽半茶匙，酒二茶匙 利美知識(shí)百科
做法： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
1、魚尾去鱗，洗潔凈后抹干水分，退出腌料腌非常鐘左右，燒熱少油，爆香姜片，再把魚尾煎至兩面黃。
2、黑豆洗潔凈后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂開;洗潔凈紅棗和紅豆，紅棗去核;陳皮浸軟去瓤;紅蘿卜削皮后切塊。 利美網(wǎng)絡(luò)
3、加水過量，放入陳皮先煲滾，信陽抖音，將各資料退出煲滾一刻鐘，然后改慢火再煲二小時(shí)，下少許鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)： 利美知識(shí)百科
此湯能補(bǔ)中益氣，對(duì)體弱的婦女猶為實(shí)用。
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3、龍眼肉蓮子雞蛋湯 利美知識(shí)百科
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龍眼肉三錢，蓮子肉一兩，雞蛋兩只，生姜兩片，南棗四枚，鹽少許。
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做法：
1、雞蛋蒸熟，去殼洗潔凈。龍眼肉、蓮子肉、生姜和南棗洗潔凈。蓮子肉去心，保留蓮子衣;生姜去皮，切兩片;南棗去核。 copyright limeiseo
2、瓦煲放清水，用猛火煲至水滾，后放入資料，改用中火煲兩小時(shí)，加鹽少許調(diào)味，即可飲湯吃蓮子、雞蛋。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
4、淮杞丹參烏雞湯 利美項(xiàng)目圈
原料：
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淮山、杞子、丹參各四錢，當(dāng)參一兩，陳皮一片，烏雞一只，鹽少許。
做法： 利美項(xiàng)目圈
1、烏雞殺洗潔凈，去毛、去內(nèi)臟、去肥膏。淮山、杞子和陳皮浸透，洗潔凈。丹參和當(dāng)參洗潔凈，切片。 利美知識(shí)百科
2、瓦煲退出清水，用猛火煲至水滾，放入資料，候水再滾起，改用中火持續(xù)煲三小時(shí)，退出少許鹽調(diào)味，即可 利美項(xiàng)目圈
5、菌菇雞湯
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原料：
老母雞半只、菌菇干過量、黃酒1小勺、生姜4片、鹽過量
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做法：
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1、雞讓菜場里阿姨斬成塊了，回家蕩滌一下，冷水下鍋，燒開，再?zèng)_淋一遍，把一局部雞皮也拉掉了，不然太油膩。
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2、取大批雞油先熬出油，下生姜爆香。 利美項(xiàng)目圈
3、下雞塊翻炒，淋黃酒去腥。 利美網(wǎng)絡(luò)
4、留意要加溫水或熱水，不然煮出雞肉的鮮味。水一次加足，大火開轉(zhuǎn)中小火燉上1小時(shí)。
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5、1小時(shí)后去除湯水外表油再放入菌菇，我放的猴菇，再燉上1小時(shí)。出鍋前15分鐘下鹽調(diào)味。 利美項(xiàng)目圈
秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法2 1、四物湯 利美項(xiàng)目圈
資料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1)排骨洗凈斬塊，汆水撈起; 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2)將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈; 利美網(wǎng)絡(luò)
3)煮沸瓦煲里的清水，放入一切資料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。 利美知識(shí)百科
效用:當(dāng)然是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，seo教程，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色慘白、肌膚毛糙。
2、三紅湯 limeiseo（加v分享）
資料：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣過量
做法相當(dāng)簡略，就是一個(gè)字熬。 copyright limeiseo
這道補(bǔ)血湯，最容易預(yù)備，貨色容易買到，煮起來也相當(dāng)簡略。更重要的是，補(bǔ)血效果十分好。假設(shè)有女性經(jīng)期出現(xiàn)頭暈眼花，面容慘白，就喝這道湯吧。 利美網(wǎng)絡(luò)
3、云耳紅棗煲黃鱔 利美知識(shí)百科
資料：黃鱔2～3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。
做法： 利美項(xiàng)目圈
1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并扯開、去核。
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2)黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一同與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，退出清水2000毫升(8碗量)。
3)武火煲沸后，改為文火煲約1個(gè)小時(shí)，調(diào)入過量食鹽便可。 利美知識(shí)百科
這道補(bǔ)血湯適宜經(jīng)期，次要是由于其能養(yǎng)陰活血，協(xié)助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。 利美項(xiàng)目圈
其實(shí)，這份補(bǔ)血湯的量足以滿足3-4個(gè)女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對(duì)于害怕黃鱔的女孩來說 ，可能請(qǐng)媽媽幫忙一同燒。
補(bǔ)血養(yǎng)顏湯 利美項(xiàng)目圈
1、銀耳南瓜補(bǔ)血湯
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資料：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖過量水1000ml copyright limeiseo
做法：
1)銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。 copyright limeiseo
2)砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘。
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3)放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
2、百合白果牛肉湯 copyright limeiseo
資料：百合、白果各50克，紅棗8個(gè)，牛肉300克，生姜3片。 limeiseo（加v分享）
做法： 利美項(xiàng)目圈
1)白果去殼，浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈，并紅棗去核。
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2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，退出清水2000毫升(8碗水量)。 limeiseo（加v分享）
3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，退出牛肉滾至熟，調(diào)入過量鹽和油便可。
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秋季養(yǎng)生湯食譜大全及做法3 一、歸耆雞湯
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原料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。 limeiseo（加v分享）
做法：
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1、首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2、然后，放入黃耆，和雞腿一同燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。 利美知識(shí)百科
效用：當(dāng)歸具備補(bǔ)血之效用。黃耆具備補(bǔ)氣之效用。所以，本品具備讓女性氣血遲滯、月經(jīng)調(diào)和之效用。
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二、雙紅南瓜湯
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原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖過量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
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