高血壓的飲食 高血壓吃什么菜好 ？

一、高血壓的飲食 高血壓吃什么菜好 ？

1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水過量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

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2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水過量，網(wǎng)絡(luò)推廣，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，持續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 利美項目圈

3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預(yù)防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。

4、荷葉粥：新穎荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?

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5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及升高膽固醇作用。 利美項目圈

6、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米過量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。

高血壓該怎樣治療呢 利美項目圈

高血壓除了食療，還要喝芝元tang茶療塔羅茶也有很好的降血壓效果，它是專門預(yù)防和治療高血壓的產(chǎn)品，而且品性平和，口感人造。

二、高血壓吃什么菜比較好?

以我看來啊:

①碳水化合物食品： 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布

合適的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。 利美項目圈

應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。 利美知識百科

②蛋白質(zhì)食品---牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐）

應(yīng)忌的食物---脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、加工品（香腸）

③脂肪類食品

合適的食品---植物油、大批奶油、沙拉醬

應(yīng)忌的食品---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚

④維生素、礦物質(zhì)食品

合適的食品---蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜）水果類（蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜） limeiseo（加v分享）

海藻類、菌類宜煮熟才吃。 利美網(wǎng)絡(luò)

應(yīng)忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍、豆類）

刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、芥菜） 利美知識百科

⑤其余食物

合適的食品---淡香茶、酵母乳飲料

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應(yīng)忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒類飲料、鹽浸食物（成菜類、成魚子） 醬菜類、咖啡 利美知識百科

為好~~! 利美知識百科

三、高血壓病人吃什么食譜最好

你好，建議你吃的食譜有；多吃含蛋白質(zhì)高的食物，豆類，魚類。蛋類。奶類等替代肉的營養(yǎng)，信陽抖音，蔬菜有；青菜可能降血壓，菠菜含大量葉酸，防止血管疾病及心臟病，海帶補碘清血管，燕麥；升高血壓和膽固醇，大蒜；清血和·殺菌可防止心臟病升高膽固醇，往常多喝綠茶防止各類癌癥，預(yù)防心臟病，禁食高脂肪高熱量，過量靜止添加抵抗力免疫力。祝你瘦弱，采納謝·。

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