這個(gè)成績(jī)的要害點(diǎn)是晚上！一集體！ 利美項(xiàng)目圈
其實(shí)一集體的飯菜比較難做，晚上不能餓肚子，不能做多不能暴食，最好是簡(jiǎn)略的，由于常常做容易困乏，還要克制懈怠心思。此處省略一堆biaji...
1、剩菜 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
半夜有剩菜最簡(jiǎn)略，熱個(gè)剩飯好了，偶爾可能的。（晚上都吃掉或倒掉絕對(duì)不要吃隔夜葉菜類(lèi)的） 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
2、饅頭或包子+小米粥
一次性買(mǎi)幾個(gè)包子或做一些放冰箱，用一人份砂鍋燉小米粥，熱一個(gè)包子即可。 copyright limeiseo
小米粥還養(yǎng)胃，吃完胃都舒適很多。 利美項(xiàng)目圈
3、清湯類(lèi) copyright limeiseo
舉個(gè)例子：番茄蘑菇湯。番茄切碎炒出汁，網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)，再把蘑菇金針菇放入鍋中燉煮，放大批粉絲，扔點(diǎn)青菜調(diào)味即可。 利美網(wǎng)絡(luò)
類(lèi)推還有豆腐羹、花甲粉絲湯、疙瘩湯等。晚上湯類(lèi)要少油。 利美知識(shí)百科
4、米線、米線、河粉、面條
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某寶上一包一包囤著，提早泡好，做成青睞的口味。假設(shè)青睞湯水的可能用排骨湯或雞湯做原味的。也可能做簡(jiǎn)略的肉絲青菜味、榨菜味、番茄雞蛋味等。 copyright limeiseo
加個(gè)雞蛋和幾根蔬菜就可能炒著吃了，也很方便。炒著油要控制好。不過(guò)油多一點(diǎn)是好吃。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
5、五谷雜糧粥 利美網(wǎng)絡(luò)
把青睞的雜糧放在電飯煲里，提早泡好，回家早一點(diǎn)放在電飯鍋里煲著就可能。八寶粥、紅豆薏米芡實(shí)粥、桂圓紅棗粥、銀耳蓮子湯等等。這些都是養(yǎng)生粥，假設(shè)濃稠點(diǎn)就不用再吃別的了。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
此處應(yīng)有最省事的：預(yù)備點(diǎn)五谷雜糧代餐粉，一沖就好。再吃兩片吐司就好了...
其它還有電飯煲仔飯、蓋飯什么的就不引薦了。菜里油比較多，除非控制好用油。要不晚上不建議吃。
以上引薦的都是比較瘦弱的?。?！ limeiseo（加v分享）
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還有不瘦弱的也說(shuō)下吧！?。。。。?
麻辣燙、某寶上買(mǎi)的酸辣粉、方便粉絲、螺螄粉、自熱小火鍋。。。 利美知識(shí)百科
貌似蠻重口味的，算了不說(shuō)了。
晚餐拍的比較少。
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二、適宜兩集體停止浪漫晚餐的食物有哪些？情人節(jié)，無(wú)妨在家，本人入手，為可愛(ài)的TA做一段燭光晚餐菜譜吧，下面引見(jiàn)一種好吃的西餐做法：
配菜意面做法：
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資料：番茄醬（最好用番茄沙斯，這樣的話味道不是很酸，口感不會(huì)很生硬），去皮去籽的番茄一個(gè)（切成碎），洋蔥碎，和蒜末。 利美項(xiàng)目圈
做法：先將面條用鹽水煮熟，然后放在涼水里過(guò)一下備用，取一個(gè)平底鍋，熱后放入油（最好是橄欖油，假設(shè)沒(méi)有就用一般的炒菜用油就行），熱后退出洋蔥，蒜炒出香味，退出番茄醬和鮮番茄碎，小火炒制，待湯汁變濃后放入煮好的意面翻炒均勻即可，這個(gè)就是配牛排的配菜。 利美知識(shí)百科
三、情人節(jié)晚餐吃什么好情人節(jié)是屬于情侶之間營(yíng)建浪漫的一個(gè)節(jié)日，普通來(lái)說(shuō)，在情人節(jié)的晚上，大少數(shù)的情侶都會(huì)在一同吃飯，而情人節(jié)晚餐的飲食，也就成為大家最為關(guān)注的事件。下面是、我搜集整頓的情人節(jié)晚餐吃什么好，歡迎瀏覽。 利美項(xiàng)目圈
情人節(jié)晚餐吃什么好
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湯：奶油雞茸蘑菇湯 limeiseo（加v分享）
原料：蘑菇100克，雞肉50克，牛奶，黃油，牛奶，鮮奶油，油面醬過(guò)量。
調(diào)料：鹽、料酒、雞精。 利美網(wǎng)絡(luò)
做法：
1、蘑菇切片備用。
2、將雞肉切成茸，放到鍋內(nèi)煮，水開(kāi)撇去浮沫退出蔥、料酒、用微火煮爛;
3、鮮牛奶倒入雞湯中燒開(kāi)，退出油面醬調(diào)勻、燒開(kāi)，再加鹽、味精、鮮奶油、黃油，最后放入蘑菇片，出鍋裝湯盆即成。
特點(diǎn)：醇厚鮮美、奶香濃烈。 利美知識(shí)百科
甜點(diǎn)：什錦果盅
原料：蘋(píng)果、草、菠蘿、葡萄、蜜瓜，酸奶。 利美知識(shí)百科
做法：鮮果洗凈去皮切丁，混合放在透明玻璃容器中，再倒入酸奶，以沒(méi)過(guò)果塊為宜，蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室內(nèi)一小時(shí)左右。 利美網(wǎng)絡(luò)
特點(diǎn)：色調(diào)鮮艷，清甜不膩。
開(kāi)胃菜：檸檬汁生蠔
原料：生蠔8只。
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調(diào)料：番茄沙司1瓶，檸檬2只，香菜少許
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做法： 利美項(xiàng)目圈
1、生蠔洗潔凈后用刀剖開(kāi)，檸檬1只切成6片。 copyright limeiseo
2、生蠔裝盆，放上芫茜、檸檬片、番茄沙司即可。 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
食前檸檬擠汁灑在生蠔上，番茄沙司可蘸食用。
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特點(diǎn)：鮮美滑嫩，原汁原味。 copyright limeiseo
色拉：酸辣木瓜色拉 本文利美網(wǎng)絡(luò)（www.safe51.com.cn）整理發(fā)布
原料：綠木瓜150克，胡蘿卜50克，生菜葉若干，蒜茸過(guò)量，碎干辣椒末過(guò)量。 copyright limeiseo
調(diào)料：魚(yú)露，檸檬汁,糖。
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做法：
1、生菜洗凈后切片后墊在盤(pán)底。 利美網(wǎng)絡(luò)
2、將木瓜，胡蘿卜切成均勻的細(xì)絲。 利美知識(shí)百科
3、木瓜，胡蘿卜絲和魚(yú)露，檸檬汁，蒜茸，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上。
特點(diǎn)：清淡爽口，酸辣開(kāi)胃。
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主食：日式海鮮炒面
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原料：意大利干面條120克，魚(yú)肉80克、蝦仁30克、目魚(yú)30克、青椒30克、洋蔥20克，蔥10克、蘑菇10克、大蒜1只。 copyright limeiseo
調(diào)料：醬油、鹽。
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做法： 利美網(wǎng)絡(luò)
1、把魚(yú)肉、目魚(yú)、青椒、洋蔥、蔥切成細(xì)條，蘑菇切片，大蒜切末。把面條在開(kāi)水中煮10分鐘，取出控干水分。 limeiseo（加v分享）
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